PIERNAS Y GLÚTEOS VOLVER Zancadas o tijeras alternando Sentadilla tradicional con MANCUERNAS Sentadilla tradicional con barra Sentadilla sissy Sentadilla bulgara PRENSA PESO MUERTO TRADICIONAL PATADA DE GLÚTEO EN POLEA PATADA DE GLÚTEO EN MÁQUINA PANTORRILLA EN PRENSA PANTORRILLA EN PISO HIP TRUST EN PISO FLEXIONES DE PIERNAS EN SILLÓN FLEXIONES DE PIERNAS EN CAMILLA EXTENSIONES DE PIERNAS EN CAMILLA ADUCTORES DE CADERA EN POLEA ADUCTORES DE CADERA EN POLEA FRONTAL VOLVER
